做法与步骤

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    银耳的功效
      银耳的营养成分相当丰富,在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖,营养价值很高,具有扶正强壮的作用,是一种高级滋养补品。

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    红枣银耳汤的功效
      妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。它能提高肝脏解毒能力,;じ卧喙δ,它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力,还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。

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    红枣银耳汤的做法大全
    1. 红枣银耳汤做法一
      【材料】银耳10克,红枣10枚,冰糖适量。
      【制作】
      1.银耳用水泡发后,洗净;红枣洗净去核,备用。
      2.往锅中注入适量清水,加入银耳、红枣,用大火煮。
      3.待银耳、红枣煮熟后,加入冰糖调匀即可。
      营养点点通:银耳性平、味淡,有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心的功效,对女性也有很好的美容功效。红枣性平、味甘,富含维生素,有益气补血、健脾和胃等功效。此汤有较强的滋补健身功能,是润肤养颜的佳品。
    2. 银耳红枣羹做法二
      【主料】银耳、红枣、枸杞。
      【辅料】冰糖。
      【做法】
      1.银耳用清水泡发,洗净,剪掉根部,撕成小朵;枸杞清洗干净。
      2.红枣用清水浸泡10分钟后,洗净,去核。
      3.汤锅中放入适量清水,加银耳、红枣、枸杞、冰糖,同炖至黏稠状即可。

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    3. 红枣银耳汤的做法三
      【材料】红枣50克、银耳20克。
      【调料】冰糖、蜂蜜各适量。
      1.将红枣洗净去子,银耳用温水泡3小时后,洗净切片。
      2.汤锅加水、冰糖、红枣、银耳上火煮25分钟,待稍凉后加入蜂蜜即可。
    4. 红枣银耳汤做法四
      【原料】银耳15克,红枣15个,冰糖10克,水适量 。
      【制法】将银耳、红枣、冰糖加水 ,文火煮熟食。
      【功效】主治阴血亏虚型皮肤瘙痒症。

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  5. END